- Sascha Andreas
Jeden Mittwoch um 20.00 Uhr starten in der Judoabteilung des TuS Lendringsen die Judoka zum gemeinsamen Training für Ältere. Wer jetzt glaubt das hier nicht mehr viel los ist, der irrt. Die gesellige Gruppe von Mitte 40 bis 70 ist auf der Matte mit viel Engagement und Spaß dabei. Aufgrund der Alterstrukturen wird sich besonders intensiv mit leichten gymnastischen- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit aufgewärmt. Desweiteren werden diverse Übungen zur Verbesserung der Koordinativen Fähigkeiten durchgeführt, die sowohl für das Judotraining als auch für den Alltag von großen Nutzen sind. Beim Judotraining werden die Techniken dem jeweiligen Leistungsstand angepasst, so dass jeder für sich die passende Belastungsstufe erreicht. Auch wenn auf der Matte eine lockere Trainingsstimmung herrscht, setzen sich die meisten doch regelmäßig nach dem Training noch für einen geselligen Abend zusammen.
Geleitet wird das Training vom Dipl. Sportwissenschaftler Sascha Andreas und Joachim Blömeke.